חשיבות המשחק – (לא לילדים בלבד…)

משחקי ילדים
משחקי ילדים

ציורו המפורסם "משחקי ילדים". מבט מקרוב ביצירה היפה הזו מגלה לנו שלא מעט מבוגרים משתעשעים במשחק יחד עם הילדים! בני האדם, כחלק מעולם החי, מתוכנתים לשחק על בסיס של "עימות בכאילו"…

המחקר מגלה, כי למשחק סימנים מיוחדים שרוב חיות הבר המפותחות יודעות לזהות. כשטורף נתקל בחי אחר המשדר סימנים אלה, מיד נכנסים המשתתפים למצב רוח מיוחד, המנותק מהמציאות הרגילה ומאפשר לתכונות הטובות והרעות שלהם להתערבב ולשדר, אל פחד! זה רק משחק! "זה לא באמת"… לא אטרוף אותך (לפחות כרגע)… ואם לדייק, מצב הרוח ה"משחקי" משדר: יללה, הבה נשתעשע!. נתעלה מעל הניגודים שבינינו, מעל הרצון לטרוף ולדחות זה את זה ובמקום להרוג, נשחק! ופשוט נהנה ביחד! בואו נשחק כאילו אנחנו חברים טובים! גם אם אתה טורף גדול ורעב, ואני יצור קטן וחלש, הרי שלפי כללי המשחק – יש בינינו שוויון, כי לשנינו יש רצון דומה! שנינו רוצים להנות ולהתענג! כל בע'ח (כמעט) ממחלקת היונקים מתוכנת כך, ואינו יכול לסרב לסימני משחק אצל בעל חי אחר! ואכן, כשיונק מביע את הכוונה שלו לשחק, באמצעות סידרת מחוות בעלות חוקים הידועים למשתתפים, (וכוללים לעיתים גם הפרשת ריחות מיוחדת ועוד)… אינם מצליחים לעמוד בפני ההזדמנות המהנה הזו! לנו, בני האדם המתבוננים מהצד, נראה כאילו הם משחזרים טקס מיוחד שבו מככב הרצון לאהוב המכניע את הרצון להרוג ומתוך הניגודים הללו נולד מצב שלישי מהנה, חדש!

סטיוארט בראון, שהיה עד לפני 25 שנה, פסיכיאטר, שהתמחה באבחון, טיפול ומחקר של רוצחים סדרתיים, גילה, שהמכנה המשותף להם הוא, שהפנימו 'תבניות משחק' מעוותות. והסיבות לכך הן, שלא הורשו לשחק, או שהוריהם התערבו, והגבילו את המשחקיהם ולא איפשרו משחק חופשי וכד'.

למה זה חשוב לנו? כי משחק מסוג זה, המשחק התנועתי, חופשי, מקניט ומשתולל המבוסס על "עימות בכאילו"… הולך ונעלם מחיי ילדינו (ומחיינו שלנו, המבוגרים) ובמקומו כובשים הילדים את המסך עם משחקי המחשב שאין בהם אף קמצוץ מהיתרונות של המשחק הטבעי של פעם… מתברר, שמשחקי המכשירים כמו חישוקים, כדורים, קוביות או "דודס" וכמובן ההתגוששות והמשחקים הפיזיים למיניהם, הפכו לווירטואליים…

דמיינו לרגע את השקט המקפיא והמפריד בין בני המשפחה, כשילד אחד משחק במחשב והאחר מקליד משהו בווצאפ…

לעומת השתובבות בחיק הטבע, טיפוס או הליכה ברגליים יחפות עם החברים או המשפחה!

מה נשתנה המנגל הזה מכל הלילות?

"אפילו כולנו חכמים כולנו נבונים כולנו זקנים כולנו יודעים את התורה…"

אומרים שאדם שלא יודע ומכיר את העבר שלו, גם ההווה והעתיד שלו לא ידועים ומוכרים והוא הולך ממש כמו עיוור במשך כל שנותיו.

אומרים שעם שלא מכיר את השורשים שלו וחי לפיהם, השורשים שלו יעקרו אט אט עד שלא יזכר כלום מאותו עם.

אם נעצור לדקה את המירוץ של החיים שלנו ונשאל את עצמינובשביל מה כל זה? כל זה בשביל מה? אבל באמת!

bicycle-384566_1920מהשניה הראשונה שאנחנו נולדים, אנחנו לומדים ומתרשמים מדוגמאותכשאנחנו תינוקות אנחנו לומדים איך ללכת, איך לאכול, איך לדבר, כשאנחנו גדלים אנחנו לומדים מה ואיך החברה רוצה שנתנהג בתוכה, אנחנו לומדים איזה תגובות, איזה מחשבות, איזה רגשות תואמים את הלך החברה והתרבות ואיזה לא מתאימים. אנחנו תמיד תמיד במגמת למידהתמיד תמיד מסתכלים על האחרים ולוקחים מהם דוגמאות. אז….בעצם כל החכמה לבחור בסביבה ממנה אני רוצה ללמוד.

"עם קשה עורף" – אומרים שגם כשמשה הוציא אותנו ממצרים המשכנו להתלונן ולא הבנו למה הוציאנו משםהממממאולי עד היום אנחנו לא באמת מבינים את זה….הרי מה היה לנו רע שם? בכלל לא הרגשנו את עצמינו עבדים לפרעה וגם היה לנו זהב וכסף….תכלס מה רע?

2017- עצמאות 69.

69 שנה אנחנו עצמאיים! יש!!! אבלרגע….אני לא מרגישה ככ עצמאיתאני לא מרגישה שהעם שלנו עצמאי….לא ברור בכלל מה זה אומר להיות עצמאי? מה זה להיות עם חופשי בארצינו?

כשהיינו במצרים הרגשנו את עצמינו חופשיים. גם היום אנחנו מרגישים את עצמינו חופשיים. עבדות מודרנית? לא אצלנו. זה תמיד מזכיר לי את המשל המוכר של אפלטון על המערהשבתוכה אסירים שנולדו בתוך המערה ובחיים לא יצאו ממנה. הם לא יודעים מה יש בחוץ וכל חייהם הם חיים אזוקים בתוך מערה. מסכנים? לא. אף אחד מהם לא מרגיש שם מסכן או עבד שכלוא שם, כי הם לא מכירים את המציאות בחוץ. ומה יקרה אם אחד מהם במקרה יצא משם ויגלה להם שכל החיים שלהם הם חיו בשקר ובעבדות? אף אחד מהם לא יאמין לו, לא ירצה לשמוע אותוברורזה קשה כך לחשוב שאת כל החיים שלך פיספסתובכלל הרגשת חופשי והייתי בדיוק הפוך מזה….בהחלט באסה!

השורשים של עם ישראל נעוצים אי שם בבבל העתיקה ומספרים שכששאלו את רבי עקביא על מה מדברת כל התורה….הוא ענה: ואהבת לרעך כמוך!

אז אומרים שעם שלא יודע ומכיר את השורשים שלו סופו להיכחד? אז אולי כדאי שנכיר יותר לעומק את השורשים שלנו? מה זה המשפט הזה שבעצם מסכם את כל התורה שלנו?

אז אולי עצמאות אמיתית זה בכלל הרצון לברר מה זה עצמאות אמיתיתהרצון להצליח לפתוח באמת את העיניים ולא ללכת כעיוורים באיזה מירוץ שבתכלס אף אחד לא מבין איך הוא נכנס אליו, למה הוא נכנס אליו ובטח ובטח איך הוא יוצא ממנו בכלל….

אולי עצמאות זה לבחור ממי ללמוד על החיים?

אולי עצמאות זה להכיר ולחיות לפי השורשים שלנו?

מה שבטוח שכשאנחנו ביחד אנחנו מרגישים בטוחים וכמשפחה אחת גדולה….

וכשאנחנו ככה בטוח אפשר למצוא תשובות להכל….

האם אימונים באמת עוזרים לנו לרדת במשקל?

אנחנו כל הזמן מנסים לשכנע את עצמנו שהאימונים עוזרים לנו לרדת במשקל אך האם הם באמת עושים זאת? אם אתם באמת בקטע של לעשות כל יום משהו עבור הבריאות שלכם הרי שתשומת הלב שלכם נתונה לטווח הארוך למחקרים, מאמרים והמלצות לגבי שמירה על משקל גוף תקין ואימון גופני נכון. כולם ממליצים על אימון גופני ובין היתר גם על רכיבת אופניים אבל אימונים בטווח הקצר אינם מסייעים לירידה במשקל לא שינוי אמיתי ומהותי בתזונה ובאורח החיים.

שליטה במשקל היא בראש ובראשונה תלויה בשליטה במה שנכנס לך לפח ובכמויות הנכונות של פחממות, קלוריות וכדומה. אכילה בריאה ומאוזנת המפוזרת באופן תקין לאורך היום היא המפתח. במיוחד כשהיא צריכה לספק זמינות אנרגטית שווה לאורך היום עם כמה שפחות נפילות ושיאים רגעיים. כך הגוף שלך יודע למה לצפות ומתי ואין לו צורך לבצע התאמות מהירות בזמן אמת. זו הדרך המאוזנת והנכונה לעשות זאת לאורך זמן.

בין הגורמים המזיקים שכדאי תמיד להימנע מהם ובמיוחד לאנשים שרוכבים קבוע על אופניים ומעוניינים לשפר את יכולותיהם בתחום הם אלכוהל וממתיקים מלאכותיים משום שאלכוהל מזהם את הגוף שלך ואילן הממתקים המלאכותיים הם נזק טהור.

למעשה כל דבר שמחזיק באורך לא טבעי על המדף יותר ממספר ימים הוא לדעתי מחוץ לתחום ובאופן זה אני נמנע מחומרים משמרים שהם בוודאי אינם טבעיים או מועילים. גם סוכר ומשקאות ממותקים יחד עם כריכים מכל סוג שהוא עלולים לפגוע בך כמגפה.